2x7619FBAA-65CE-40E8-94FA-2FB7C88D9250Доступно в x2x2x2EFF7CEFA-E6F8-49AC-9CC6-65A7B4830579x2x2Cow newEye 2Created using Figma8F60A0CF-4163-4B4D-A7CD-D4992B8DB90AF7B68751-3932-4A3C-870C-6F2EA50C54D11E3E171D-4DDF-436F-83C4-B8A3467D4868СКАЧАЙ НА Ресурс 1Group 3Group 3Group 3Group 3Group 3Group 3!odnoklassnikiCreated using Figma63809FF4-E61A-4E2E-A817-48E0E2AF162D851B4A74-D267-4F8B-BDE8-9F75FC63A1F7Group 2RectangleШэрингCreated using FigmaРесурс 1vkCreated using Figma

Відпочинок на природі: прості рецепти та правила

Важко знайти більш привабливий відпочинок влітку, ніж виїзд на природу. Причому такий відпочинок не вимагає від вас великих фінансових і часових витрат. Досить обрати день, зібрати всіх разом і закупити необхідні продукти.

Відпочинок на природі: прості рецепти та правила

Ця подорож ще й стане корисною для вашого організму. Відпочинок на природі ‒ чудовий антистрес для міських жителів, а також додаткова фізична активність: фрісбі, волейбол, бадмінтон та інші ігри на повітрі допоможуть розім'яти м'язи і приємно провести час. 

А щоб відпочинок був смачним, ми зібрали 3 прості страви, які можна легко приготувати на природі. 

Головне: вибрати свіжі продукти та заздалегідь підготувати їх, щоб не витрачати багато часу на приготування. 

Овочі у фользі 

Запечені овочі мають незвичайний смак і зберігають усі корисні мікроелементи.

Для приготування вам знадобиться переносний гриль. Додайте сіль та улюблені спеції та готуйте на грилі помідори, баклажани, гриби, після чого збризніть готові овочі бальзамічним соусом. 

Час приготування не перебільшує 30 хвилин. 

Овочева піта 

Ще одна цікава страва для пікніка ‒ спеціально для тих, хто не хоче бруднити руки або використовувати мангал. Наріжте дрібно улюблені овочі та змішайте їх з йогуртовим соусом. Розріжте піту і покладіть до неї овочі в заправці, додайте сіль та перець за смаком. 

Приготування такого легкого перекусу у вас займе не більше 10 хвилин. 

«Молочні ягоди» 

Альтернативою смузі, яке потрібно готувати заздалегідь, стане напій «молочні ягоди». На його приготування ви витратите буквально пару хвилин, і він обов'язково сподобається дітям. Для цього досить порізати улюблені фрукти або ягоди (наприклад, полуниця, малина та банан) і додати їх у молоко. 

Щоб під час приготування напою ви були повністю впевнені у свіжості молока, для виїзду на природу рекомендується брати ультрапастеризоване. Воно зберігається до півроку в закритому вигляді завдяки термічній обробці, в процесі якої в молоці знищуються небезпечні речовини. А багатошарова асептична упаковка захищає молоко від проникнення світла, повітря або бактерій, забезпечуючи свіжість продукту. 

Ну і кілька простих порад, про які не варто забувати, вирушаючи на природу. Візьміть аптечку! Необхідний мінімум ‒ лейкопластир, антисептик, серветки (діти люблять бруднитися, та й вам вони знадобляться під час перекусу), засіб від укусу комах, антигістамінні (якщо з’явиться алергія). 

І ще одне важливе доповнення ‒ обов'язково візьміть із собою пакети для сміття, щоб прибрати за собою. Привчіть і дітей до того, щоб дбайливо ставитися до природи!

Использовано фото сайта highlifeshenanigans.com


Запитати