2x7619FBAA-65CE-40E8-94FA-2FB7C88D9250Доступно в x2x2x2EFF7CEFA-E6F8-49AC-9CC6-65A7B4830579x2x2Cow newEye 2Created using Figma8F60A0CF-4163-4B4D-A7CD-D4992B8DB90AF7B68751-3932-4A3C-870C-6F2EA50C54D11E3E171D-4DDF-436F-83C4-B8A3467D4868СКАЧАЙ НА Ресурс 1Group 3Group 3Group 3Group 3Group 3Group 3!odnoklassnikiCreated using Figma63809FF4-E61A-4E2E-A817-48E0E2AF162D851B4A74-D267-4F8B-BDE8-9F75FC63A1F7Group 2RectangleШэрингCreated using FigmaРесурс 1vkCreated using Figma

Як піклуватися про екологію та отримувати задоволення

Екологічні проблеми вже давно не просто страшать нас зі сторінок підручників, а й стали нашою реальністю. Ділимося порадами, як поєднувати любов до себе і турботливе ставлення до планети.

Як піклуватися про екологію та отримувати задоволення

Біг за екологію

Забіг на підтримку екології ‒ чудова можливість поєднати спорт та екологічний посил. Мета таких забігів ‒ привернути увагу до екологічних проблем, про які дедалі частіше говорять фахівці.

Тематика екозабігів доволі різноманітна: забіги на захист зубрів або амурських тигрів; забіги, що привертають увагу до проблем ядерної енергетики, чистоти водоймищ, стану океану та багато іншого.

Якщо жодна з тем не припала до душі, можна оранізувати власний марафон ‒ небайдужі учасники обов'язково знайдуться.

Готуємо вдома

Приготування їжі вдома допомагає більш уважно та усвідомлено ставитися до кількості та якості того, що ви споживаєте. Також це зменшує шкоду, яку може завдати природі навіть проста доставка вечері. Наприклад, при замовленні улюбленої багатьма японської їжі, ви отримаєте багато пластикового посуду, на розкладання якого знадобиться не одна сотня років.

Ще одна актуальна екопроблема ‒ викидання величезної кількості їжі. Намагайтеся не ходити в супермаркет голодними, щоб уникнути імпульсивних покупок. А щоб не забігати зайвий раз у магазин і не купувати непотрібних продуктів, коли у вас у найбільш неслушний момент закінчилося, скажімо, молоко, купуйте із запасом, що ви часто споживаєте або використовуєте для приготування страв. Ультрапастеризоване молоко, наприклад, в закритому вигляді може зберігатися до півроку і не займає місця в холодильнику: завдяки способу обробки та асептичній шестишаровій упаковці його можна зберігати при кімнатній температурі. Тому сміливо купуйте кілька упаковок на місяці вперед.

Ну і бонус для вашої «екокарми»: усі упаковки з-під ультрапастеризованого молока із маркуванням «Вищий молочний стандарт» підлягають вторинній переробці.

Плогінг

Таке явище як плогінг вперше з’явилося в скандинавських країнах.

Подарувавши світу секрети створення домашнього затишку, скандинави вирішили поділитися ще й своїми поглядами на вирышення проблем екології. Щоб поэднати турботу про природу і користьб для здоров’я, вони придумали вид спорту, який поєднує у собі пробіжку та  прибирання сміття. Так і утворилася назва plogging: plocka по-шведські означає «збирати», а jogga ‒ «бігати».

Як і все геніальне, ідея дуже проста: ви бігаєте, підтримуючи організм у тонусі, і в процесі збираєте банки, фантики, коробки - все, що можна підняти і кинути в мішок для сміття.

Заповзятливі шведи навіть розрахували для локального фітнес-додатку, що за півгодини активного плогінгу можна витратити цілих 288 кілокалорій.

Поєднати корисне з приємним можна не тільки на суші ‒ все більшої популярності набуває таке явище, як екодайвінг.

Тож, вирушаючи у відпустку до води, заплануйте не тільки знайомство з глибоководною фауною, а й поцікавтеся, як можна провести час під водою з більшою користю.

Екотуризм

Доведено*, що подорожі впливають на стан здоров’я: вони запобігають прояву депресії, підвищують «показники щастя» в організмі, знижують почуття неспокою.

Авантюристи можуть поєднати пристрасть до подорожей із турботою про природу. Такі проекти вже існують у всьому світі, важливо тільки обрати країну яка вам припала до душі та вид допомоги, яку ви готові надати.

Наприклад, для порятунку коралових рифів можна відправитися на острів Комодо, а щоб подбати про слонів або океанських черепах ‒ на острів Шрі-Ланка.

Ну і, безперечно, будь-яку поїздку можна зробити більш екологічною: обирайте велосипед для переміщень новими містами та захопіть із собою багаторазову пляшку для води або полотняну сумку для покупок. 

* https://www.nbcnews.com/better/wellness/5-scientifically-proven-health-benefits-traveling-abroad-n759631

 


Запитати