2x7619FBAA-65CE-40E8-94FA-2FB7C88D9250Доступно в x2x2x2EFF7CEFA-E6F8-49AC-9CC6-65A7B4830579x2x2Cow newEye 2Created using Figma8F60A0CF-4163-4B4D-A7CD-D4992B8DB90AF7B68751-3932-4A3C-870C-6F2EA50C54D11E3E171D-4DDF-436F-83C4-B8A3467D4868СКАЧАЙ НА Ресурс 1Group 3Group 3Group 3Group 3Group 3Group 3!odnoklassnikiCreated using FigmaGroup 2RectangleШэрингCreated using FigmaРесурс 1vkCreated using Figma

Смачно і корисно: молочні продукти

Про користь молока, кефіру, сиру і ряжанки говорять усі і постійно. Пам’ятаєте, як у дитинстві нас щодня годували цими продуктами – вдома, у дитячому садку, у школі? Молочні продукти зміцнюють наше здоров'я і надають життєвих сил. Втім, вони не тільки корисні, але й дуже смачні.

Смачно і корисно: молочні продукти

Молоко — кладень вітамінів і мінералів

Для дітей молоко — безсумнівно один з головних продуктів у раціоні. А от що робити дорослим? Пити чи не пити? Звичайно, так. Адже молоко — багате джерело вітамінів і мінералів. Воно допомагає зберегти наше здоров’я: підвищує імунітет, нормалізує обмін речовин. Велика кількість білків і вуглеводів у його складі підтримує наші м’язи у тонусі. Молоко також багате на кальцій, який засвоюється приблизно на 97%. Тож навіть не сумнівайтеся: пийте молоко — і будьте здорові.

Сир — універсальний продукт

Сир багатий вітамінами і мінералами. Це один із найбільш корисних і поживних продуктів. Він позитивно впливає на стан серцево-судинної і нервової систем, зміцнює суглоби, кістки і зуби. Щоденне вживання сиру сприяє нормалізації обміну речовин, покращує стан шкіри, волосся і нігтів. А ще це універсальний продукт, відмінний сніданок, обід або вечеря, на приготування якого не треба витрачати сил і часу.

Кефір — для краси і здоров’я

Кефір має дивовижну здатність зберігати здоров’я — недарма ж його називають «еліксиром довголіття». Цей напій нормалізує обмін речовин і сприяє зниженню ваги: ​​його поживність надовго забезпечує відчуття ситості, а завдяки низькій калорійності його можна пити без жорстких обмежень. Не дивно, що кефір є складовою багатьох популярних і дієвих дієт. Якщо хочете бути струнким і молодо виглядати, слід неодмінно ввести кефір у свій щоденний раціон.

Ряжанка — ніжність смаку

Ряжанка ніжна і приємна на смак, містить безліч корисних речовин і може служити альтернативою кефіру, якщо останній здається занадто кислим. Тут є і кальцій, і фосфор, котрі допомагають зберегти здоров’я шкіри, нігтів і волосся. Ряжанка також покращує роботу травної системи і сприяє зміцненню імунітету. Це не тільки смачний, але і дуже корисний напій.


Запитати
s
Завантаження 0%